Iako i zeleni i oolong čaj ubrzavaju metabolizam,
sve više studija dokazuje da je oolong čaj
učinkovitiji u sagorijevanju masti od zelenog čaja.
Što je oolong čaj?
Oolong čaj se uzgaja na isti način kao i zeleni čaj iz grma Camellia sinensis. Listovi čajevca fermentiraju dulje od listova zelenog čaja, tako da oolong čaj ima više teina.
Polifenoli u oolong čaju bi trebali pomoći kod:
- dijabetes tipa 2
- snižavanje LDL kolesterola
- snižavanje krvnog tlaka
- karijes
- akne
Iako nam je zeleni čaj poznatiji u sagorijevanju masti i bržem radu metabolizma, važno je imati na umu da je zeleni čaj i puno poznatiji od oolong čaja.
Ipak, već 2001. i 2003. godine proveli su dva istraživanja u kojima su utvrdili da:
Oolong čaj ima veći utjecaj na potrošnju energije od zelenog čaja (to je zbog veće razine teina u oolong čajevima, koji je stimulativniji)
nakon ispijanja oolong čaja, oksidacija masti se povećala za 12% u 24 sata, čime se povećava potrošnja energije (oolong čaj sadrži najveću razinu polifenola od svih čajeva)
Polifenoli u oolong čaju imaju veću sposobnost smanjenja toksina u tijelu od drugih čajeva.
Je li zeleni čaj samo mit?
Naravno da ne! Naravno, zbog navedenih svojstava oolong čaja, ne trebate se odreći svog omiljenog zelenog čaja. Zeleni čaj također sadrži veliku količinu polifenola i pomaže pri trošenju energije. Neki zeleni čajevi su vrlo blizu oolong čaju u EKGC vrijednostima (recimo Gunpowder temple of heaven čaj).
UPOZORENJE: Čaj samo pomaže kod mršavljenja. To znači da se ipak treba pridržavati pravila zdrave prehrane i rekreacije.
Podaci u ovom članku izvedeni su iz različite literature o zdravlju i čaju te istraživanja s Interneta.
Čokoladnica d.o.o., Čajoteka CHAI, ne snosi odgovornost za bilo kakve zdravstvene učinke. Prije upotrebe čaja razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom.