Ljeti je hidratacija tijela vrlo važna. Pretvorite svoj omiljeni čaj iz hladnijih dana u svoje novo omiljeno ljetno osvježenje.
Kako?
· Željena količina čaja (1 čajna žlica na 2 dcl vode) prelijte s hladnom vodom
· Ostavite čaj u vodi minimalno 2 sata, ali možete čaj i ostaviti u vodi preko noći (čaj možete staviti u hladnjak ili ostaviti na sobnoj temperaturi)
· Čaj ocijedite
· Čaj probajte i po okusu dodajte šećer, med, citruse, svježe voće, voćne sokove (ovdje možete pustiti maštu na volju)
Zašto pripremiti čaj s hladnom vodom?
U pripremi čajeva s hladnom vodom iz čaja se eliminira manje teina i katehina, pa je čaj manje gorak i po okusu je bolji.